Программа «Мотивация к цели»

Формат: несколько индивидуальных коуч-сессий (от 2-х до 5-ти) по работе с ограничивающими ограничениями и установками. Онлайн консультации (Skype, Whats App), офф-лайн (г.Новосибирск).

Цена: 2 встречи по 1,5 часа (всего 3ч) -5 000р; 3 встречи по 1,5 часа (всего 4,5ч) — 6 600р; 5 встреч по 1,5 часа (всего 7,5ч) – 10 000р.

Большинство людей, кто переходит на правильное питание с целью снижения веса или нормализации здоровья испытывают синдром «снижения мотивации».

Так устроена человеческая психика, что все не привычное подвергается критики со стороны ума, который упорно снижает мотивацию перед чем-то не привычном.

И такие мысли, как: «у меня нет силы воли», «видимо это не для меня», « я не смогу сбросить/держать вес, нужно принять себя такой какая я есть», «я и так добилась, чего хотела»…все это говорит о том, что нужна поддержка в стремлении к цели.

Почему происходит снижение первоначальной мотивации:

• Все время кто-то или что-о отвлекают от дисциплины, намерений, планов (разное питание в семье, частые застолья, all inclusive в отпуске, некогда готовить самому, нет времени спланировать меню следующего дня, давление родственников и др).
• Общий стресс организма приводит к снижению настроения, а там уже не до питания.
• Человек срывается и принимает решение о себе, как о слабом и не волевом человеке, а значит «ничего не получится».
• Зачем откладывать жизнь. Результат – это отложенный эффект, а удовольствие от привычных продуктов хочется сейчас.
• Сложно поставить приоритеты в целях и задачах.

Программа включает в себя:

• техники, помогающие определить ваши настоящие желания, повысить уверенность в себе и своих силах; активировать ресурсы подсознания.
• обучение навыкам правильной постановки целей позволяет научиться правильно их формулировать, чтобы достичь результат;
• дыхательные практики, которые помогут освободить подсознание от накопленного напряжения;
• медитативные техники для духовного и физического здоровья учат простым способам устранения внешних раздражителей, техникам снятия стресса и обретения гармонии с самим собой и со своим телом;

Результаты после прохождения индивидуальной программы:

• активация снижения веса;
• формирование навыков эффективной постановки целей;
• обучение личному тайм-менеджменту;
• повышение самооценки;
• формирования навыков выстраивания межличностых отношений и принятия себя.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Связаться со мной и уточнить все вопросы можно любым удобным для Вас способом:

WhatsApp, Viber: 8-913-772-5085

Наталья Бормотова