Лечебный спрэд для печени

Лучшие ингредиенты для печени, позволяющие восстановить клетки и нормализовать работу.

Ингредиенты:

Семена тыквы 1 ст.л.
Семена льна 1 ст.л.
Семена кунжута (1 ст.л).
Масло льна или конопли (1 ст.л).
Любая зелень (петрушка предпочтительней).
Сыр тофу (2-4 ст.л)/либо обезжиренный кефир (2-4 ст.л).
Шрот расторопши 1 ч.л.
Лецитин в гранулах 1 ч.л.
Куркума ½ ч.л.
Лимонный сок 1 ч.л.
Чеснок (ошпаренный кипятком) -2-3 зубчика/хреновина (1 ст.л)
Соль гималайская или морская – по вкусу
Чистая вода – по желанию (чем меньше чем гуще спрэд).

Способ приготовления:

Соединить все ингредиенты, взбить в блендере.

Употребление и хранение:

Хранить не более 6 часов в холодильнике. Употребить до 5 столовых ложек в течение дня.

Приятного аппетита и будьте здоровы )