3-хмесячная коррекционная программа Здоровый сон
Синхровитал 2 (Сибирское здоровье) – 2р/д (утро, вечер) во время еды . В одной коробке находятся утренние и вечерние таблетки (отличаются по цвету).
Ся Яо (китайский препарат) – ½ низа колпачка – перед ужином за 20-30 мин.
Эфирное масло Лаванды – Вдыхать -сухая ингаляция (через ладони), диффузор вечером, капать на подушку.
Эфирное масло doTERRA Serenity® или Безмятежность. Втирать на ступни ног перед сном, можно добавлять в ванночку ножную или ванну, распылять в диффузоре.
Глицин, вечером под язык (2тб*300мг)
Мелатонин – 1 мг за 20 мин до выключения света и сна. Через день. 1 мес
Magnesium Optimizer – 2 таблетки 1 раз в день, во время еды (обед)
ГАМК, 750 мг – 1 капс перед сном
L-Theanine, 200 мг – 1 капс между приемом пищи.
L-аргинин, 1000 мг – 1 капс перед сном, можно с приемом Глицина.
Подсолнечный лецитин – 1/3 столовой ложки в день, желательно во время еды.
Поделитесь информацией с другими
Похожие статьи:
Навигация
Предыдущая статья: ← Эфирное масло ОРЕГАНО
Следующая статья: Эфирная аптечка в отпуск и путешествия →