3-хмесячная коррекционная программа Здоровый сон

Синхровитал 2 (Сибирское здоровье) – 2р/д (утро, вечер) во время еды . В одной коробке находятся утренние и вечерние таблетки (отличаются по цвету).

Ся Яо (китайский препарат) – ½ низа колпачка – перед ужином за 20-30 мин.

Эфирное масло Лаванды — Вдыхать -сухая ингаляция (через ладони), диффузор вечером, капать на подушку.

Эфирное масло doTERRA Serenity®  или Безмятежность. Втирать на ступни ног перед сном, можно добавлять в ванночку ножную или ванну, распылять в диффузоре.

Глицин, вечером под язык (2тб*300мг)

Мелатонин — 1 мг за 20 мин до выключения света и сна.  Через день. 1 мес

Magnesium Optimizer — 2 таблетки 1 раз в день, во время еды (обед)

ГАМК, 750 мг — 1 капс перед сном

L-Theanine, 200 мг — 1 капс между приемом пищи.

L-аргинин, 1000 мг — 1 капс перед сном, можно с приемом Глицина.

Подсолнечный лецитин — 1/3 столовой ложки в день, желательно во время еды.

 

 

 

Поделитесь информацией с другими

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
© 2020 Блог Натальи Бормотовой Здоровье и долголетие. Новосибирск