Напитки для иммунитета

В нашей жизни довольно часто нас атакуют разные инфекции, микробы, вирусы, бактерии. И главный защитник, который дает ответ всем непрошеным гостям – наша иммунная система.

Какой бы сильной она не была, наша иммунная система нуждается в заботе и поддержке.

Перечень самых эффективных и полезных рецептов, которые могут пригодиться в разные периоды времени:

Луковый чай

Исследования показали, в луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта
группы биофлавоноидов – кверцетин. 

При регулярном употреблении лукового чая нормализуются обменные процессы, устраняются воспалительные и инфекционные воспалительные заболевания, улучшается кровообращение, выводятся токсины и лишняя жидкость.

Рецепт лукового чая: шелуха красного или обычного лука и немного нарезанной мелко луковицы заливается чуть остывшей кипящей воды (70-80гр), настаивается в закрытой емкости примерно 10-15 минут. Затем напиток процеживается и немедленно выпивается, поскольку с течением времени противовирусные вещества теряют свои свойства.

Чай из Туласи (Тулси, Tulsi) 

Чай с листьями тулси (туласи) известный несколько тысячелетий и популярный в настоящее время аюрведический напиток. Другие его названия  – «священный базилик» и «король трав».В Аюверде чай тулси признан своеобразным «эликсиром жизни». Его вкус можно описать как умеренный и достаточно сладкий, с пряным оттенком. Напиток не содержит кофеин.

Это исключительное растение в избытке содержит антиоксиданты и обладает адаптогенными свойствами (помогает снять стресс и нервное напряжение, успокаивает центральную нервную систему).  

Листья тулси эффективно борются с бактериальными, вирусными и микробными инфекциями (например, вызывающими простуду), а также уменьшают срок течения ветряной оспы. Кроме того, напиток с легкостью справляется с некоторыми видами бактерий, например, с кишечной палочкой (E. Coli), золотистым стафилококком (S. aureus) и синегнойной палочкой (P. aeruginosa). 

Быть внимательным тем, у кого проблемы со свертываемостью крови. Растение является природным антикоагулянтом, то есть разжижает кровь. В некоторых случаях это, несомненно, преимущество, но не для всех.

Способ приготовления: киньте листья вместе с любым другим листовым чаем в кипящую воду. В отвар можно добавить кардамон, мяту и другие специи на ваш вкус. Затем отвар процеживают через марлю или ситечко и разливают по чашкам. Пить сразу.

Полезная вода для иммунитета

• 8 чашек воды,
• 1 ч.л. тертого корня имбиря,
• 1 лимон (также нарезать ломтиками),
• 10 листочков мяты.

Способ приготовления: все ингредиенты положить в воду, накрыть и оставить на ночь. Хорошо бы эту емкость положить еще серебряную ложку, которая будет обогащать воду и придавать ей качества противовоспалительного средства.
Утром будет готов вкусный и очень полезный ароматный напиток. Пить в течение дня.

Витаминный лечебный чай

Специи: имбирь свежий, гвоздика
Плоды: шиповник, рябины
Иван-чай или Чаговый чай
Травы: календула, мята, эвкалипт, ромашка, душица, липа, чабрец, листья черной смородины, малины
Ягоды: бузина, калина, облепиха, земляника лесная
Лимон

Можно взять все ингредиенты или то, что будет доступно, в равных порциях. Залить сбор кипящей водой в термосе, настаивать 1-1,5 ч, процедить, выпить в течение дня. Лимон добавлять уже в заврешении настаивания. Можно выжимать лимон уже непосредственно в сам напиток.

Всем читателям желаю здоровья и крепкого иммунитета )